Dit is de titel van de workshop die ik op 16 april heb gegeven tijdens het eerste Anti Stress event in Groningen.Ik kan wel goed nee zeggen en heb de afgelopen weken gemerkt dat ik toch nog te vaak ja zeg. Makkelijk nee zeggen doe ik op vragen waar ik geen zin in heb, wat ik écht niets aan vind. … [Lees meer...] overWaarom is nee-zeggen zo lastig?
hoe pak je het aan
Water en Rots
Ik luister naar de radio en soms komen er pareltjes voorbij, waar ik helemaal blij van word. Op radio 538 betalen ze rekeningen van luisteraars. De mevrouw die ik hoor heeft een dochtertje die gepest wordt. Ze heeft een rekening ingestuurd voor een training die haar dochter weerbaarder moet … [Lees meer...] overWater en Rots
Neem jij de leiding over je mail?
Ga jij je vaste mailpatroon doorbreken? Heb je geen vast patroon? Ik weet (bijna) zeker van wel. Als jij last hebt van mailstress lees dan deze 18 tips om jouw patroon te doorbreken. En doe er vooral wat mee, want lezen is slechts de eerste stap.Lees de tips met de volgende twee vragen in … [Lees meer...] overNeem jij de leiding over je mail?
Ezelsbruggetjes of speldenprikjes
Het is de week van de werkstress. Een mooi moment voor praktische tips om stress te voorkomen.Werkstress krijg je vaak omdat:Er teveel op je bordje ligt. Je niet goed prioriteiten stelt. Je het moeilijk vindt om nee te zeggen. Je te weinig vooruitkijkt en niet op tijd begint met … [Lees meer...] overEzelsbruggetjes of speldenprikjes
Zonder stress op vakantie en ontspannen het vliegtuig pakken!
Als je over een paar weken op vakantie gaat, heb je het vast en zeker druk.Druk op het werk én druk met de voorbereiding op de vakantie.Wil je zonder stress op vakantie? Lees dan de tips hoe je het werk actief los kunt laten.Actief het werk loslatenMoet je nog van alles en nog … [Lees meer...] overZonder stress op vakantie en ontspannen het vliegtuig pakken!
Een ‘goed’ gesprek met de bondscoach
Het is na de wedstrijd Nederland-Australië. Ik zie Jack van Gelder een beetje verstrakken. Daar komt Louis van Gaal.’ Hoe zal ik hem benaderen,’ zie je hem denken.“Voel je opluchting of blijdschap,” is de eerste vraag die over zijn lippen komt. Ai, dat is geen best begin volgens mij. Van Gaal … [Lees meer...] overEen ‘goed’ gesprek met de bondscoach